자기이해, 어디서 시작할까? 타인의 글에서 나를 발견한 이야기
자기이해 블로그를 쓰면서도 나를 모르는 아이러니
가끔 생각한다. ‘자기이해’를 주제로 블로그를 운영하면서 정작 나는 나 자신을 얼마나 알고 있을까.
나는 여전히 나 자신을 탐색 중이다.
그리고 가끔은, 내 깊은 내면을 마주하기를 피하기도 한다. 마치 거울을 피하듯이, 때로는 나를 온전히 마주하기가 두렵다.
그러다 어느 날,
우연히 읽은 한 댓글이 내 마음에 작은 균열을 만들었다.
유튜브 영화 소개 채널의 댓글 하나를 읽다가 눈물이 주르륵…
그 감상평을 만난 건 행운이었을지도 모른다.
꽤 정성스러운 감상평이었는데 단순히 정성에 대한 감동이 아니었다. 복합적인 감정들이었지만, 그 중 하나는 내가 아직 발견하지 못한 내 목소리에 대한 갈망이었다.
따라하기가 아닌 자기 발견의 시작, ‘자기 확장’의 심리학
“나도 저런 표현력을 갖고 싶다.”
말하는 것보다는 글로 표현하는 것을 더 선호하기 때문에 블로그를 하기로 마음 먹었지만, 내가 선호하는 글쓰기 방식이나 감정 기반 표현이 어떤 것인지 아직도 잘 모르겠을 때가 많다.
그런데 그 댓글을 읽으며,
“나도 저런 표현력을 갖고 싶다.” 라는 생각이 들었다.
아. 내가 선호하는 문체는 이런거구나?
처음에는 그것이 뛰어난 예술 작품이나 아름다운 풍경을 볼 때 느끼는 단순한 감탄과 비슷하다고 생각했다. 그러나 두 번, 세 번 반복해서 읽다 보니 누군가의 문체나 표현 방식을 따라 하고 싶다고 생각했다. 그리고 점점 더 깊이 들여다보니, 이건 단순한 모방 욕구가 아니었다.
그 댓글 속 표현력이 내 안에 잠들어 있던 무언가를 깨우고 있었다. 단순한 동경이 아니라, 아직 발견하지 못한 내 자신의 가능성, 숨겨진 가치관, 아직 표현되지 않은 내면의 목소리에 대한 갈망이 담겨 있었다.
타인의 글이 거울이 되는 순간들
때론 우리는 직접적인 자기 성찰보다 타인의 경험을 통해 더 쉽게 자신을 발견한다. 누군가의 글을 읽으며 “이게 바로 내가 말하고 싶었던 것”이라고 느끼는 순간, 우리는 사실 자신의 내면에 숨겨진 무언가를 발견하고 있는 것이다.
내가 우연히 마주친 그 댓글처럼, 타인의 글은 마치 거울처럼 내 내면을 비추며, 아직 내가 인식하지 못했던 정체성의 조각들을 드러내고 있었다.
드라마틱한 경험만 의미있다는 착각, 평범한 일상 속 깨달음의 힘
이번의 경험이 나에게 던진 질문이 있었다. ‘자기이해를 위해서는 반드시 특별한 경험이 필요할까?’
우리는 종종 특별하고 극적인 경험만이 우리를 성장시킬 수 있다고 믿는다. 드라마틱한 여행, 극적인 인생의 전환점, 눈부신 성공담, 이런 이야기들만이 의미 있다고 생각한다.
하지만 진실은 다르다.
정작 진짜 자기이해는 화려한 순간들이 아니라 일상의 작은 감정, 스쳐 지나가는 깨달음 속에 숨어 있다.
버스에서 마주친 낯선 이의 표정, 카페에서 우연히 읽은 책 속 한 문장, 길 건너 스쳐 지나가는 대화, 이런 순간들이 우리를 진정으로 이해하게 만드는 조각들이다. 내가 마주한 그 유튜브 댓글처럼 말이다.
자기이해에는 성찰이 필요하지만, 그 성찰이 반드시 특별한 경험에서만 비롯되는 것은 아니다. 일상에서 겪는 사소한 일에 나의 감정이나 생각이 더해지는 순간, 그것은 또 하나의 의미 있는 경험이 된다.
끝나지 않는 자기 발견의 여정
자기이해는 도착점이 아니다. 그것은 끊임없이 걸어가는 길이다.
타인의 글이나 경험을 통해 우리는 스스로를 발견하고, 때로는 자기확장을 경험하는 계기를 맞이하기도 한다. 그 경험으로 새로운 나, 잊고 있던 나를 마주한다. 이는 끝없는 순환의 과정이며, 우리의 정체성을 끊임없이 성장시키는 방식이다.
완벽함을 추구하지 말자. 대신 꾸준히 나를 들여다보는 용기를 가지자. 타인의 이야기를 통해 나 자신을 확장해가는 용기를. 그 과정에서 우리는 조금씩, 그러나 확실하게 우리 자신에 가까워진다.
일상 속 새로운 나를 발견할 때
오늘의 심리학 사전: 자기 확장, 새로운 가능성을 여는 심리학 개념
자기 확장이란?
자기 확장(Self-Expansion)이란 심리학에서 자기이해와 연결된 개념으로, 타인이나 새로운 경험을 통해 자아의 범위를 넓혀 가는 과정을 말합니다. 단순히 내 영역을 지키는 게 아니라, 누군가와의 관계 속에서 새로운 자원·관점·정체성을 나의 일부로 받아들이는 것이죠.
왜 중요한가?
- 성장과 만족: 자기 확장을 경험할수록 삶의 활력과 만족도가 높아집니다.
- 정체성 강화: 다른 사람의 경험이 내 안에 스며들며, 나 자신을 더 풍부하게 만듭니다.
- 심리적 웰빙: 자기 확장은 자기존중감, 행복감과 직결됩니다.
일상 속 예시
- 친구의 권유로 새로운 취미를 배우며 “나는 이런 것도 즐길 수 있구나” 깨닫는 순간.
- 직장에서 팀 프로젝트에 참여하면서 자신도 몰랐던 협력 능력을 발견하는 경우.
- 연인과 함께 새로운 문화를 체험하며 가치관의 폭이 넓어지는 경험.
자기확장을 위한 소소한 Tip
오늘 하루를 돌아보며, 마음이 잠시 멈춘 순간이 있었다면 그 감정에 집중해보세요.
예를 들어, 친구와 나눈 진심 어린 말 한마디, SNS에서 본 인상 깊은 글귀, 출근길에 들은 노래 가사처럼요.
그런 순간이 나에게 어떤 의미였는지, 그리고 그 감정이 나를 어디로 이끌 수 있을지를 천천히 떠올려보세요.
자기 확장은 거창한 변화가 아니라, 이렇게 작고 섬세한 순간에서 시작됩니다.